Palabrerio

Lo más impor­tante que aprendí de mi pri­mera expe­rien­cia cami­nando a San­tiago de Com­pos­tela fue lo impor­tante que son los ami­gos. Se hacen en un ins­tante y lle­gan muy cer­quita al cora­zón. Y te cam­bian la vida.

Puede que resulte extraña que esa sea la con­clu­sión que saqué de un camino que fui a hacer sola. Pero salí con bue­nos ami­gos, no podría decir que para toda la vida por­que lo cierto es que hemos per­dido con­tacto pero en ese momento de mi vida fue­ron cruciales.

Ahora que estoy pla­neando vol­ver al camino, me queda muy claro lo impor­tante que es poder com­par­tirlo con ami­gos. Los mie­dos y las ilu­sio­nes. Y acer­carme a los que tengo lejos. Me da sal­ti­tos el corazón.

Solo pla­neando el viaje me encon­trado con muchos ami­gos. Con invi­ta­cio­nes esplén­di­das para ir a visi­tar, con la posi­bi­li­dad que den un brinco y nos encon­tre­mos en Madrid o en Gali­cia y dos posi­bles com­pa­ñe­ras cami­nan­tes. Pase lo que pase es increí­ble la fuerza que dan los ami­gos, la suerte que tengo de tener­los y la belleza de correos que me encuen­tro en mi inbox.

De mis cla­ses de yoga he apren­dido lo bien que se siente y lo mucho que ayuda a enfo­car cuando se gene­rara una inten­ción al empe­zar la clase. Tanto que ahora trato de con­cre­tar una inten­sión antes de ir a correr. A veces quiero enfo­carme en mejo­rar el ritmo, a veces quiero dejar el día atrás. Tam­bién hay días que quiero dis­fru­tar de tener pier­nas fuer­tes que saben correr, dis­fru­tar la libertad.

Ahora estoy tam­bién entre­nando para el camino de San­tiago. Trato de cami­nar 5 km antes de correr los 7km de entre­na­miento dos veces a la semana. Tam­bién, empe­zando este fin de semana, haré un entre­na­miento con mochila de una hora plus.

Y como la vida va armando las cosas de manera de que ama­rren, al leer sobre la pre­pa­ra­ción espi­ri­tual (tam­bién toca entre­nar el espí­ritu) me encon­tré con el mismo con­sejo: Esta­ble­cer y dejar claro la inten­ción de hacer el camino.

Dice San Agustín:

“Es la inten­ción la que da valor a las accio­nes humanas.”

Otra vez me estoy pre­pa­rando para el Camino de San­tiago. Estoy tan con­tenta que el cora­zón me da sal­ti­tos. La ver­dad es que fue una expe­rien­cia fabu­losa que me enseño muchí­si­mas cosas hace cinco años y poder ir otra vez es una enorme bendición.

Este es Pablo con el que com­partí muchos kiló­me­tros esa vez. La foto me recuerda lo impor­tante que son la mochila y  las medias. Mi cono­ci­miento téc­nico de medias ha avan­zado mucho y ya las tengo casi selec­cio­na­das. Pero estoy toda­vía haciendo la lista de la mochila, sacando y poniendo cosas en un estricto balance. Estoy segura que me va a ir mejor con las botas y con la comida. Estoy en mejo­res con­di­cio­nes físi­cas. Pero recuerdo que la expe­rien­cia no es fácil. Aun­que saber a lo que voy ayuda mucho.

Quiero salir desde León que me parece lo mejor estra­té­gi­ca­mente. Temo encon­trar dema­siada gente por­que este es año santo, Xaco­beo. Me parece que saliendo desde allí podré hacer por lo menos un par de eta­pas. Estoy tra­tando de ir con­siente que no se encuen­tre hos­tal, llevo mi hamaca. Pero no estoy segura del clima ni de tan­tas cosas, que trato de pre­pa­rarme a tener que dar vuelta atrás. Pero tengo fe en que algún camino encon­trare, mi camino y por ahí halo. Y solo ima­gi­nar lle­gar a la cate­dral es tan emocionante.

Me gusta mucho este sitio que cuenta muchas cosas del camino.

Debo estar cami­nando unas dos sema­nas y espero en ese tiempo estar des­co­nec­tada de aquí y de twit­ter y de fb. No me parece muy de pere­grino estar con el sta­tus update, pero vere­mos qué pasa. Me ven­dría muy bien un ciber-silencio. Aún des­co­nec­tada espero com­par­tir esta expe­rien­cia con mis ami­gos y mi fami­lia y bueno, con la gente que lo tripea.

La vez pasada ter­miné echada en una playa en Por­tu­gal ni me ima­gino a dónde voy a lle­gar ahora.

Sigo en mi afán por hacer zafús y he encon­trado que la mejor forma de relle­nar­los es con una mez­cla de arroz y de toa­llas jubi­la­das. Esas toa­llas que ya han dado su todo y están un poco mus­tias y ya ni pue­den con su vida. Se han enfla­que­cido y han cum­plido ya con sus ser­vi­cios como toallas.

¿Por qué no dar­les otra opor­tu­ni­dad para tener un impacto posi­tivo en la vida? Me gusta mucho hacer cosas reuti­li­zando otras que ya no tie­nen qué hacer. Es como dar­les otra opor­tu­ni­dad y es una opor­tu­ni­dad para no botar tan­tas cosas. Por­que hacer basura de algo que puede reen­car­narse en zafú. y ayu­dar a alguien a alcan­zar la ale­gría y la paz con sus medi­ta­cio­nes diarias.

Ayú­denme por favor a encon­trar toa­llas que lle­nen este per­fil. Yo las paso a bus­car, las toa­llas esta­rán feli­ces y los due­ños seguro que también.

Y no dejen de avi­sarme si quie­ren (o nece­si­tan) un zafú

Adoro mi tra­bajo. Hago cosas que me encan­tan y tengo tiempo para dedi­carme a hacer cosas como zafús desen­fre­na­da­mente. Hay una rela­ción allí. Aun­que es cierto que hacer zafús com­pro­mete mi tiempo, igual que correr y hacer yoga son cosas que me ayu­dan a man­te­nerme crea­tiva. Y nece­sito ser crea­tiva para pagar mi hipo­teca. Nece­sito leer nove­las, nece­sito ver pelis, nece­sito con­ver­sar locu­ras. Todos lo nece­si­ta­mos. Hay que vivir intensamente.

¡feliz vier­nes!

Tengo seis meses prac­ti­cando yoga regu­lar­mente y últi­ma­mente siento mucho la buena influen­cia que es para mi. Me ayuda mucho a man­te­ner la buena vibra, estoy cada vez más fle­xi­ble (y fuerte) y es, para mi, el com­ple­mento per­fecto a correr.

Siento que los ejer­ci­cios de res­pi­ra­ción me ayu­dan a tener más aire cuando estoy entre­nando. Los esti­ra­mien­tos me tie­nen menos entu­me­cida. Los ejer­ci­cios más balan­cea­dos para pies, rodi­llas, cade­ras y espalda son un buen refuerzo que me evita dolo­res, ade­más que espero e intuyo que me ayu­dará a evi­tar lesiones.

Y ade­más está la mente, defi­ni­ti­va­mente medi­tar y estos ejer­ci­cios que conec­tan mucho con el cuerpo me tiene mucho los pies en la tie­rra y la mente en calma. Y por supuesto, como buen nerd con cual­quier tema que me interesa, con­se­guí varios libros para enten­der mejor y dis­fru­tarlo más.

Uno, por ahora mi favo­rito, de Erich Schiff­mann está en inglés com­ple­ta­mente dis­po­ni­ble en inter­net (bueno, com­ple­ta­mente la parte de las ideas, no de las asa­nas). Igual lo com­pre porq es más cómodo leerlo en papel (hasta q tenga un iPad) y que­ría ver la otra parte (q está abso­lu­ta­mente genial, y eso q he leído solo las poses más sim­ples, es muy pro­fundo y ayuda un montón).

Les reco­miendo mucho leer “Moving into sti­ll­ness”, si les interesa el tema  échenle un vistazo.

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Actua­li­za­ción: Que­ría poner un par de otros enla­ces sobre correr y yoga y me olvidé. Aquí están:

• Yoga Jour­nal tiene un artículo largo sobre la rela­ción entre las dos prác­ti­cas, encon­trar balance y pre­ve­nir lesio­nes (que es de los prin­ci­pa­les bene­fi­cios al igual q mejo­rar la flexibilidad)
• Daily Cup of Yoga habla de que la rela­ción entre yoga y correr es igual a la del yin y el yang, un per­fecto balance. Ahí hay una rutina de 20 minu­tos reco­men­dada para des­pués de correr.
• Runner’s World tiene otra rutina de yoga, 10 minu­tos enfo­ca­dos en fle­xi­bi­li­dad y evi­tar lesiones.
• Y el blog de lulu­le­mon que gene­ral­mente habla de los dos temas.

Nadie sabe para quién trabaja:

Estoy muy muy con­tenta con mi zafú, qui­siera hacer­los para más gente ¿quie­res uno? Me avisas.

Al ele­fante le encanta, es que medi­tar eleva, agranda,  elefanta.

A veces nos can­sa­mos eso si. De hacer cosas. Lo que llena de ener­gía y ale­gría es que se arre­jun­ten las pasiones.

Este libro es del café de inter­cam­bio de libros que ya cerró (y lo juro que no fue culpa mía).

Es bellí­simo y como es evi­dente los dibu­jos son Schultz. Pero por nin­gún lado lo dice ni está firmado.

¿Podría ser por una norma de dere­cho de autor no vigente? El libro tiene sus años.

Esta dedi­cado a otra per­sona. Eso me encanta. Y Glen tiene letra caligráfica.

Pero está lleno de inmensa sabi­du­ría. Lo que me recuerda que esta mañana aprendí que no es bueno usar el cable de la iBook para sal­tar soga. Es un poco corto y pega bien duro. Quiero com­prar una cuerda de sal­tar profesional.

Ahora tengo un mon­tón de alfi­le­res de segu­ri­dad por­que cada vez que voy a un carrera me dan cua­tro. ¿Por qué se lla­man alfi­le­res de seguridad?

Esta es la que más me llega al cora­zón. Tocar el fondo. Tocar el piso.

Lo de ser parte de una tribu tam­bién es algo impor­tante para mi.

Creo que tam­bién me ha ayu­dado man­te­ner este blog por siete años, me regre­san muchos comen­ta­rios, no es como hablar al vacío. Conecta mucho con la gente y eso es lo mejor.

La teo­ría de la abundancia.

Esta es como de adulto, ¿no? Yo agre­ga­ría que ayuda saber que pue­des pagar la hipoteca.

Cie­rra con lo grande, lo importante.

El libro me recuerda un poco la cajita de ver­sícu­los que me rega­la­ron hace años. Me encanta. Con­ten­tí­sima de haberlo encon­trado o. más bien, que me haya encon­trado a mi.

Hoy me hice mi pro­pio zafu —un cojín cosido para sen­tarse a medi­tar (allí está el mío en la foto, color sol). Fue faci­lí­simo, seguí las ins­truc­cio­nes y todos los mate­ria­les los tenía en casa. Excepto por el arroz q use para relle­nar en vez de buck­weath que no sé qué es.

Des­pués de cam­biar de correr por las madru­ga­das a las tar­des, pase una tem­po­rada escri­biendo mucho por las maña­nas. Lo cual está super bien, pero escri­bir tam­bién des­tripa. Ahora he pasado a medi­tar por las maña­nas. Es una prác­tica extraña pero feno­me­nal. Creo que me hacía falta por­que me pavie un mes de yoga, así que retome los ejer­ci­cios de res­pi­ra­ción por la mañana y así quede en esto.

Hace un poco más de dos años aprendí una medi­ta­ción que se llama loving kind­ness que es un trip total. Es algo que te albo­rota la com­pa­sión.  La ver­dad es que es algo que me tocó y que se ha que­dado conmigo.

Los ejer­ci­cios de res­pi­ra­ción no solo me sir­ven para tocar los pies en la tie­rra por la mañana sino tam­bién para entre­nar mis pul­mo­nes para correr y para lim­piar mi cabeza.

La semana pasada fue la semana ofi­cial de estar con­tenta por ser tan suer­tuda de tener mi tra­bajo. Sé que muchos no pien­san que tenga un tra­bajo, por eso digo suer­tuda. A mi me encanta. Esta semana ha resul­tado real­mente pro­duc­tiva y no solo en lo pro­fe­sio­nal sino en mis pro­yec­tos de arte (que ganas que me dan poner esa pala­bra entre comi­llas). Esos son tam­bién pro­yec­tos serios que requie­ren tra­bajo y dis­ci­plina. No es del todo fácil dedi­car­les lo que se mere­cen y a la vez son muy gratificantes.

Así esta semana me he dedi­cado a escri­bir mis fic­cio­nes y ha poner en papel ideas plás­ti­cas. Me com­pré estos lápi­ces de acua­rela el otro día en el RibaS­mith mien­tras hacía super, son fabu­lo­sos. Pero de bue­nas a pri­me­ras mi impre­sión es que esa inver­sión de 3$ era un capri­cho. Ton­te­ría, ¿no? Por­que me ayu­dan incluso a pen­sar y a sentir.

No es una ton­te­ría. Es impor­tante para mi. Pero ahí voy. Estoy leyendo por fin el libro de Twyla Tharp y ahora Alberto me prestó el de Step­hen King. Mucha ins­pi­ra­ción de dis­ci­plina creativa.

Eso y que estoy leyendo la novela de Nichol­son Baker. Una novela sobre poe­sía. Una novela que es poe­sía. Que te acerca al pla­cer del verso. Una novela-poesía es simi­lar a un lápiz de acua­rela, ¿no?