Buenos días, actividad
Apenas van a ser las siete de la mañana y estoy empapada en sudor, puedo sentir una enorme gota bajar desde el cuello hasta la espalda. Desde la semana pasada empecé a correr por las mañanas. Con ayuda de Runner’s World pretendo entrenarme en 5 semanas para una carrera de 5 Kilómetros. Aunque corro más bien lentamente motiva mucho apuntarse a carreritas, tanto porque entrenas con un enfoque, como porque el día de la carrera te das cuenta que puedes correr los 5 kilómetros. Al principio, es decir, ahora, es difícil correr uno o dos minutos pero en pocas semanas estás corriendo una media hora sin pensarlo mucho.
Además del arduo entrenamiento (que el domingo incluyo un trip de bicicleta con BOA: 3 horas, dos ríos; y mañana es mi primera sesión de natación) el reto está en levantarse temprano. He estado leyendo Zen Habits que tiene muchos consejos que inspiran. Además de datos prácticos como alejar el despertador de la cama para no poder apagarlo.
July 10th, 2007 at 7:28 am
Hey, yo tengo varias semanas despertandome a las 4:50!!
No es tan drastico como suena, pero de seguro que tengo que estar acostandome a dormir como a las 10:00 u 11:00.
Lo que he estado haciendo con mas regularidad es leer. normalmente, no tengo chance de leer en la semana, siempre dejo las cosas para el fin de semana y entonces menos leo nada. Normalmente de 5:00 a 6:30 leo bastante, y luego paso a otra actividad.
July 10th, 2007 at 8:56 am
Mucho ánimo con las carreritas, yo estoy terminando el plan de 10 kilómetros y si me veo con ganas en septiembre comenzaré el plan de runners.es para bajar de los 55´, todo un reto para un barrigoncete como yo
‚aunque con el verano que estamos pasando por tierras andaluzas o corres de madrugada o por la noche.. no hay otra opción.
July 10th, 2007 at 10:11 am
Oiga amiga… ya me dió ganas de correr… yo necesito hacer algo con mi vida… necesito empezar aunque sea a caminar… hasta a la tiendita de la esquina voy en carro…
Te estoy esperando por lo del nuevo blog…
Saludos
July 10th, 2007 at 6:37 pm
Cuando domines los primeros 5km…podràs hacer los otros 5 sin darte cuenta. Te recomiendo hidratarte, hacer una selección de música que pueda darte ritmo (aunque parezca increible y màs que yo lo admita, Britney y Paris, son buenas para eso) y usar ropa comoda.
Y sobre todo constancia. Una vez agarres el ritmo nadie te baja.
Saludos y suerte.:lol::lol:
July 11th, 2007 at 3:22 am
Pues estoy orgullosa de tí, yo cada vez que subo al treadmill (que, créeme, no es muy seguido porque me he vuelto adicta a la maquina escaladora con el casti), no corro ni medio. Nunca me ha gustado correr, pero envidio a los que hacen maratones, porque no hay nada más saludable para el cuerpo y la mente que correr.
Yo me conformo con la rutina de baile y abdominales que hago en casa antes de empezar con la tesis, no por bajar de peso, no, sino para empezar a teclear con ganas jeje
Por cierto, me pusieron gafitas!!!! ya te mandaré fotos con mi nuevo look
Un beso, te quiero
July 11th, 2007 at 6:24 am
¡ja! gracias por el ánimo y los datos, la verdad es que es lo mejor para seguir adelante.
Harold, con despertarte a las 4 am creo que te hacen directamente MONJE zen, ¿qué estás leyendo?
Juan, 10 k es que eres un corredor serio, ¡congrats!
CJ, Foto foto ¡foto! Me conozco tus rutinas de baile, te puedo imaginar con tu pasito, jejejeje
July 14th, 2007 at 4:02 pm
Wow! qué fuerte, eso se llama fuerza de voluntad, muchas felicidades mi palabrera, avisa cómo te va en la carrera y cómo le haces para levantarte a esas horas de la madrugada!!
Besoooo:wink:
July 16th, 2007 at 3:45 pm
Y todo este sufrimiento sirve para…? Ays, con lo bueno que es apagar el despertador una y otra vez y remolonear en la cama…
Eso sí, la próxima vez que vengas a Madrid no traigas esta rutina, que me veo corriendo por la Gran Vía detrás de ti con la lengua fuera… ays…
Besos preciosa!
July 25th, 2007 at 9:00 pm
[…] ahora muevo el esqueleto y voy al gimnasio. Y aunque todavía no creo que pueda hacer como la palabrera, estoy haciendo un […]
September 1st, 2007 at 8:33 pm
[…] semana me fui a pesar. Hace dos meses que no lo hacía. En ese tiempo: Logré terminar un entrenamiento de 5 semanas para un carrera de 5 kilómetros. Pero faltaban dos semanas para la fecha que había […]