Ponerlo todo en la balanza
Esta semana me fui a pesar. Hace dos meses que no lo hacía. En ese tiempo: Logré terminar un entrenamiento de 5 semanas para un carrera de 5 kilómetros. Pero faltaban dos semanas para la fecha que había pensado correr y no logre seguir levantándome temprano para entrenar. Así que al final no fui a la carrera, pero estoy bien contenta de haber mantenido el hábito de hacer ejercicio por esas 5 semanas (que lejos que están).0
La idea era perder peso, pero tampoco fui ordenada en mis comidas. Caí en muchas tentaciones como chocolates en la oficina y patacones en casa de mi abuela. Y al final, gane peso. No es necesario que nadie me explique que al hacer ejercicio uno puede ganar músculos, no hay 8 nuevas libras de músculos en mi ahora.
Simplemente, he engordado. Y ahora peso lo más que he pesado en toda mi vida y esto no me gusta nada. Así que desde mañana domingo voy a hacer algo al respecto. He estado practicando la semana pasada: comiendo más en casa, más ensalada, menos carbohidratos y desapareciendo el azúcar de mi vida (me queda solo mi dulzura de caracter, ¡ja!).
En fin que estoy segura que va a ser difícil ahí voy. No tengo mucha experiencia mejorando mi “dieta” así que cualquier consejo es bienvenido. Eso si, dulcemente, que es un tema delicado.
September 2nd, 2007 at 4:52 am
La cosa es comer balanceado. No tienes que despedirte de los carbohidratos que tan ricos son, solo balancearlos con mas vegetales y granos.
En esta pagina vas a encontrar tips y quien sabe si te animas y te metes al Kiloton para aprender a comer mas balanceado: http://librate.net/
September 2nd, 2007 at 7:15 am
Me encantó el final de tu escrito “…dulcemente, que es un tema delicado.” jejeje
para eso de rutinas de ejercicios y dieta balanceada no soy el indicado, mejor iré chequeando los tips que te dan para yo aplicarlo.… porque a mí me urge una dieta balanceada.…
Upppsss
Saludos y extraño los patacones…
September 2nd, 2007 at 8:53 am
September 2nd, 2007 at 10:42 am
Mmmhhh yo creo que tomar agua, mucha agua, es un buen tip. También eso de comer diariamente de tres a cinco raciones de fruta, porque el hambre (y antojos) menguan y te ayuda a no salir corriendo por chocolates, frituras y todas esas cosas que son deliciosas pero que terminan inevitablemente en las caderas de las pobres mujeres de bien, como acertadamente dice tu adorada tía. Pa’lante mi niña que estoy segura de que esas libras de más desaparecerán pronto y estarás más que estupenda!!
Beso
September 2nd, 2007 at 8:49 pm
pues yo acuso a Ana que hoy me hizo comer muchos chocolates, ella misma me los traia…
y .. las libras que he subido yo estos meses..
September 3rd, 2007 at 4:33 pm
Ana, me han dado un consejo que empezaré a poner en práctica, a ver si funciona…Cada vez que sientas ganas de picar, sustituye el chocolate o las galletas o lo que sea por zanahoria…dicen que es tan dulce que puede sustituirlo, la sensación de satisfacción es similar y..no tiene todas las calorías del otro!.
Así que, a ponerlo en práctica juntas amiga mía…a ver como nos va
un besote
September 3rd, 2007 at 8:35 pm
Gracias, gracias mil. Trataré de poner todos los consejos en práctica, pero no a la vez, sino comedidamente como debe hacerse con todo.
La cosa no empieza mal: Subí una vez y media el cerro ancón el domingo y las comidas bastante sensatas. Varios chocolates el domingo, eso sí. Pero todo culpa del sobrininino (que está por llegar en cualquier instante). Ya les reporto.
September 6th, 2007 at 1:30 am
CHO CO LATE LATE LATE LATE !!!!