Gracias JuanJaén por la buenísima pregunta. Me cae en el mejor momento para contestarla, acabo de regresar de una vuelta al parque, ya desayuné (¡proteínas!) y tomé una ducha. Tengo el cabello empapado y 16 onzas de agua fría enfrente que se desaparecen rápidamente.

Fui al Parque Omar que queda suficiente cerca de mi casa que pudiera ir andando. Pero fui en carro. Porque la verdad aniquila la buena vibra eso de que te intenten atropellar mientras haces ejercicios. Aún así, creo que mi lugar favorito de ir a correr es las calles al rededor de mi casa. Sobre todo porque no tengo que ir en carro. Pero también porque me encanta memorizarme las aceras.

Una vez cuando me acababa de mudar de casa en Madrid, salí alegremente a correr. Vivía cerca de la plaza de toros, así que le dí una vuelta y luego varias vueltas por varias calles. Hasta que llego el momento en que no sabía cómo volver a mi casa. Y aunque me asuste, todavía tenía energía y fue divertido dar vueltas hasta “encontrarme”.

Ahora bien, cuando estoy corriendo generalmente tengo mil cosas dándome vueltas a la cabeza. Creo que correr ayuda mucho a pensar, a darle la vuelta a los problemas y a replantearse la vida. Creo que el ritmo y el movimiento hacen que las ideas fluyan más libremente. Además creo que correr te llena de buena energía. Más de una vez ha sido corriendo que he replanteado un proyecto de trabajo y encontrado soluciones para muchas cosas.

Aunque ahora mismo, qué solo tengo una semana de haber vuelto seriamente al entrenamiento, estoy usando este podcast para entrenar. Esta bien porque te marca intervalos para correr/caminar, que es la mejor forma de entrenar para empezar. Me sorprende que cada vez que dice “You are doing great!” me pongo tan contenta, aunque sé que no puede verme. Ayuda la motivación. También que tiene música con un ritmo bien marcado que ayuda a mantener el ritmo.

Mientras entreno estoy muy consiente de sonreirle a cada persona que cruza mi camino, egoístamente porque muchos sonríen de vuelta y así es fácil encontrar energía para seguir ya que se está rodeado de gente tan contenta.

Mucha suerte en tu entrenamiento y me cuentas cómo te va.