Todo lo que quieres saber sobre mi cadera saltarina pero te da miedo preguntar
Mencioné en twitter/fb lo de mi cadera pero sin explicación. Ahora que lo tengo bajo control, les echo el cuento.
Entrenando para 21 km he estado corriendo más que nunca. Mucho más que lo que corro por diversión y llegó el momento en que dejó de ser divertido, porque tenía mucho dolor en las piernas y poco a poco me fue reviviendo un dolorcillo que había tenido antes. Ahora, alguito de dolor es normal en estos entrenamientos así que mi entrenadora me dijo que no debía obsesionarme con el dolor. Ella sigue el principio de que “el dolor es mental,” yo eso no me lo creo.
Finalmente fui al doctor que vio que era la cadera saltarina. Aunque el nombre da risa, el dolor es real. No intolerable, pero no es divertido. No se trata de una lesión sino de una falla de fábrica. En resumén un músculo de la pierna está un poco corto (apretado) y roza el hueso lo que hace que cuando entreno fuerte se inflame. El resto de las piernas probablemente me duelen porque empiezo a hacer mal el paso.
Todo se arregla fortaleciendo la cadera y estirando el músculo (practicando yoga por ejemplo).Y me han dado drogas —hmmm… medicinas— y terapias que ayudan con el dolor.
Me siento muchísimo mejor, tengo menos dolor y ya no cojeo. Ayuda también saber que no es que correr me esté lastimando y que es remediable. Aparte de esto, entrenar me hace sentir fuerte y estoy muy contenta — ya tengo diez semanas con esto.
Soy lenta pero me *encanta* correr.
Y hay cosas muy divertidas de entrenar:
March 1st, 2010 at 12:43 pm
Te recomiendo el libro what I talk when I talk about running.
Si no lo has leído ya seguro que te va a gustar
March 1st, 2010 at 3:06 pm
Lo leí, no tienes idea cuánto me gustó. Y me animo: “I’m a machine.“
Además toda la reflexión entre escribir y correr me pega muy cerquita. Sé que él es de tus escritores favoritos y creeme que quede con muchas ganas de leer más cosas de él.
Debería escribir sobre ese libro pero voy a esperar a que pase la carrera.
March 26th, 2010 at 9:55 am
[…] después de correr evitas la inflamación y te recuperas mucho más rápido. Eso si, los dolores más serios es mejor ir a verlos con un médico enseguida y no dejar que nadie te diga que los dolores son imaginarios (ni siquiera un […]