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CorriYogi

19

Aug
2011

2 Comments

In CorriYogi
feliz viernes

By AnaMaria

Investigaciones por debajo de la piel

On 19, Aug 2011 | 2 Comments | In CorriYogi, feliz viernes | By AnaMaria

 

Sigo apren­diendo un mon­tón en mi con­ti­nuo entre­na­miento de yoga. Y esta semana ha sido de espe­cial exploración.

Par­ti­cipe por pri­mera vez en una clase de un estilo de yoga que se llama Kun­da­lini. Es muy intenso y toda­vía me due­len múscu­los pro­fun­dos de mi abdo­men. Se hace muchí­sima “res­pi­ra­ción de fuego” que es una forma de  ener­gi­zar y tam­bién puri­fi­car (lim­piar o más bien pur­gar a tra­vés de sudor), que se hace con con­trac­cio­nes abdo­mi­na­les rít­mi­cas. Y eso se hace en dis­tin­tas posi­cio­nes que sos­tie­nes por dos minu­tos cada una. Muy intenso.

Y luego eso lo balance con mi pri­mera expe­rien­cia de medi­ta­ción Zen. La medi­ta­ción des­pués de la clase de kun­da­lini fue com­ple­ta­mente psi­co­dé­lica. En cam­bio con el grupo Zen fue más de estar pre­sente, estar ate­rri­zado, estar atento. En silen­cio. Y quieto, que es difí­cil tam­bién. Lo que más me gustó fue la des­crip­ción del Zen uti­li­zando como ejem­plo una sandía:

El Zen no explica una san­día como una fruta de cás­cara verde dura con un inte­rior rojo de tex­tura dulce acuosa con pepi­tas negras, sino que te da una san­día para que tu veas lo que es.

Y eso fue exac­ta­mente, una san­día y una expe­rien­cia. Y un entre­na­miento mental.

Comments

  1. vicky

    si,me toco muchoesto„yo que­ria medi­tar
    de hecho lo habia ‚con un amigo algu­nas veces„y si me fu ebien ..pero me fal­taba,
    pero esto me toco .pro­fun­da­mente
    gra­cias „era lo q espe­raba sen­tir
    abra­zos en el dharma!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. supercoco

    you will see, it is not the water­me­lon that’s ben­ding, but your mind. Crazy water­me­lon per­son of the universe.

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