Image Image Image Image Image
Scroll to Top

To Top

Uncategorized

11

Apr
2014

No Comments

In Uncategorized

By AnaMaria

descalza en el parque

On 11, Apr 2014 | No Comments | In Uncategorized | By AnaMaria

Ayer salí de vaca­cio­nes de curso de Ale­mán, me impre­siona todo lo que he apren­dido. Entiendo mucho más y alguna que otra vez logro comu­ni­carme. Estoy com­ple­ta­mente fas­ci­nada con el pro­ceso de apren­di­zaje, como voy encon­trando el sen­tido. Y tam­bién me sor­prende las pala­bras que más me ayu­dan — estoy tan feliz de poder decir: ¡Ojala! y ¿Por qué no?

Pero no hablar el idioma defi­ni­ti­va­mente aísla y me hacen falta mis ami­gos, mi fami­lia y mi gente.

Ayer fui al par­que con una amiga y lle­ga­ron varios ami­gos y había tanta gente feliz y estaba des­calza y había música y juga­mos sla­ckline. Y ahora estoy tan feliz. Y libre del curso que por más que me gusta me derrite el cere­bro. Y extraño más aún a mis ami­gos pero estoy defi­ni­ti­va­mente glu­cklich: ¡Feliz! Warum nicht? y durará, hoffentlich.

19

Feb
2014

5 Comments

In Uncategorized

By AnaMaria

Y aquí estoy — und ich bin Hier — quizás

On 19, Feb 2014 | 5 Comments | In Uncategorized | By AnaMaria

Hoy tengo un mes de vivir en Alemania.

Qui­zás no lo hubiera ima­gi­nado por­que hace un par de meses nunca había estado en este país.

2014-02-19 13.03.13

Lo que más me gusta es andar en bici­cleta. Es un estilo de vida. Si sales triste del cine, un peda­leo te anima. Si sales frus­trada de la buro­cra­cia ban­quera te das un buen paseo y se pasa.

El pri­mer día que salí en bici se tuve un flat y mien­tras cami­naba empu­jando la bici se des­pego la suela de mi bota. Las cosas no son fáci­les para adap­tarte a un cam­bio así, pero a veces son tan tan cómi­cos que los pro­pios desa­fíos te hacen reír.

Siento mucha nos­tal­gia por Madrid. Me acuerdo mucho de lo difí­cil que fue lle­gar a cono­cer esa ciu­dad, las cami­na­das inter­mi­na­bles, las per­di­das, que­dar en llanto por­que un cama­rero fue gro­sero (y el mundo no conoce cama­re­ros más mal­hu­mo­ra­dos que los espa­ño­les, pero uno se acos­tum­bra y les encuen­tra el cariño). Y des­pués de un tiempo cami­nas esas calles y son un poco tuyas, es todo un pro­ceso de conquista.

Esta es una ciu­dad mucho más pequeña, así que en ese sen­tido es mucho más fácil. Ade­más ahora que uno tiene Goo­gle Maps en el bol­si­llo las cosas son dis­tin­tas. Pero aquí tengo el tema de que no hablo ale­mán. Eso es lo que menos me gusta pero ya pronto empiezo mi estu­dio pro­fundo e intenso para cam­biar las cosas. En reali­dad la gente es ama­ble y logro hacerme enten­der y mucha gente habla ingles, sobre todo los cama­re­ros que no les gusta per­der el tiempo con mis inten­tos, pero a veces si que logro orde­nar en Deutsch.

Uno aprende mucho cuando se vuelve extran­jero. No es fácil pero es muy enri­que­ce­dor. Una gran opor­tu­ni­dad para cre­cer y muchas opor­tu­ni­da­des para sen­tirse idiota.

Una gran lec­ción fue cuando fui a tra­mi­tar mi resi­den­cia. La señora que me aten­dió estaba real­mente ofen­dida que no supiera hablar ale­mán. Un poco raro que se moles­tara tanto ya que es la ofi­cina de resi­den­cia donde uno pen­sa­ría llega mucha gente en las mis­mas con­di­cio­nes. Yo pre­fe­ri­ría hablar Ale­mán y pre­tendo apren­der, me parece super impor­tante y nece­sa­rio y valioso y me encanta la idea. Y con todo res­peto sé que al estar aquí es lo mejor. Pero ver a esta señora lo que me enseño fue lo inú­til que es coger rabias. Ella estaba enojada así que me decía un mon­tón de cosas con un tono bas­tante deses­pe­rado, pero yo no entiendo nada.  Aun­que me daba cuenta lo que suce­día sus pala­bras pues para mi no tenían sen­tido y ella en cam­bio estaba enve­ne­nan­dose solita.  Luego me ayudo un mon­tón y entre cha­ra­das quedé regis­trada. Me hizo un gran favor y con muchí­sima pacien­cia y le agra­dezco dan­kes­hön,

2014-02-19 11.41.49

Hay calles por donde solo se puede pasar en bici, como esta. Que es camino a mi casa.

31

Dec
2012

No Comments

In Uncategorized

By AnaMaria

2013 super gran angular

On 31, Dec 2012 | No Comments | In Uncategorized | By AnaMaria

En el 2012 me he diver­tido muchí­simo haciendo videí­tos y defi­ni­ti­va­mente tengo ganas de hacer más. Así que me com­pré esta cama­rita que pro­mete ser super diver­tida pero por ahora solo la estoy apren­diendo a usar. Por ahora lo único que he apren­dido es que no es un look gana­dor para mi.

DCIM202GOPRO

¿Alguien por allí me da alguna pista?

¡Feliz 2013 para todos por aquí!

Aquí van algu­nos de mis videos este año. Ha sido un gran año, lleno de aven­tu­ras en todos los sentidos.

 

 

 

20

Sep
2012

No Comments

In Uncategorized

By AnaMaria

Correr con el Corazón

On 20, Sep 2012 | No Comments | In Uncategorized | By AnaMaria

Desde hace como tres meses estoy siguiendo dis­ci­pli­na­da­mente (aun­que a veces desen­can­tada) un plan de entre­na­miento basado en man­te­ner un ritmo car­díaco aeró­bico. Así que mi Gar­min ha sido clave1. Final­mente en las últi­mas sema­nas he visto resul­ta­dos posi­ti­vos. Me siento fuerte, no siem­pre voy len­tí­simo y estoy feliz.

Pero el camino no ha sido fácil. Por­que lo del ritmo aeró­bico muchas veces me hace ir a paso de moga, tan lento que no me deja correr. Hay días que va genial2, pero hay otros días ver­da­de­ra­mente frus­tran­tes como hoy, en que se hace impo­si­ble cum­plir el kilo­me­traje pro­gra­mado y toca ajus­tar por más que sobren ganas. Defi­ni­ti­va­mente ahora es más fácil de acep­tar, me siento más segura del entre­na­miento al ver que fun­ciona para mi. Pero no es fácil.

Todo esto de entre­nar de esta manera viene de un libro que estoy a pocas pági­nas de ter­mi­nar que se llama The Big Book of Endu­rance Trai­ning de Phil MAFFETONE. Lle­gué a él por un pod­cast que me tiene com­ple­ta­mente engan­chada que se llama Trail Run­ning Nation.

«Enfo­carte en rela­jarte y res­pi­rar para mejo­rar la efi­cien­cia mus­cu­lar» Phil Maffetone

Entre­nar en aeró­bico no es nin­guna nove­dad, lo que pasa es que según la for­mula de Maf­fe­tone el rango es bas­tante más bajo que en otras. Ade­más, a mi per­so­nal­mente me ha cos­tado mucho tra­bajo y hubiera pen­sado que estaba en bue­nas con­di­cio­nes. Hay gente que lo mide incluso en que sea la zona en la que pue­das hablar, me he dado cuenta que yo puedo hablar en prác­ti­ca­mente todas las zonas, culpo a mi natu­ra­leza parlanchina.

Los bene­fi­cios del entre­na­miento aeróbico

  • Desa­rro­lla el rango aeró­bico — ¡dah! Mejor ren­di­miento a meno­res pulsaciones.
  • Aumenta la quema de gra­sas. La parte de nutri­ción de este libro tam­bién es muy interesante.
  • Mejora la circulación.
  • Incre­menta la fun­ción de las fibras aeró­bi­cas musculares.
  • Como el entre­na­miento infiere menos estrés en el cuerpo, la recu­pe­ra­ción es mejor y hay menos dolo­res mus­cu­la­res y cansancio.

Ahora bien ¿por qué se nece­si­tas un moni­tor des­pués de miles de años de que la huma­ni­dad corre feliz­mente? Para mi hace sen­tido por­que me parece que esta­mos cada vez más des­co­nec­ta­dos de nues­tros cuer­pos. Me impre­siona verlo por ejem­plo en yoga, un par de veces me ha tocado decir “mira tu pie para ver dónde esta” Lo cual siem­pre me da risa pero a veces veo que ayuda. Te pue­des dar cuenta de la des­co­ne­xión que tie­nes con tus pies, si por ejem­plo, te cuesta tra­bajo man­te­ner el equi­li­brio parado en una sola pierna. Un rango bueno es poder man­te­nerlo por 30 – 60 minu­tos.
Cuando cuesta tra­bajo es en parte por imba­lan­ces mus­cu­la­res y estos pue­den deberse a la comu­ni­ca­ción entre tu cere­bro y tus pies. El cere­bro es el que le dice a los múscu­los que tie­nen que tra­ba­jar, por eso se habla de neuro-muscular.

«Somos nues­tro cuerpo. Y nues­tras vidas son nues­tros cuer­pos en acción» Phil Maffetone

Me sor­prende y preo­cupa la des­co­ne­xión que veo entre la gente y su cuerpo. Pero mi pro­pia prác­tica3 me empuja a darme cuenta que las cosas que no me gus­tan en los demás son aque­llas que no me gus­tan en mi misma4.

Enton­ces tiene sen­tido que un moni­tor y un GPS y toda esa tec­no­lo­gía pueda ayu­darme a ver más claro aque­llas cosas de las que no me doy cuenta y tomar con­cien­cia. Por­que hace per­fecto sen­tido que si entre­nas fuerte un día o no duer­mes bien o comes dema­siada azú­car eso ten­drá un impacto en el entre­na­miento del día siguiente.

Y no es solo el desem­peño atlé­tico del cora­zón, tam­bién hay que dis­fru­tar el entre­na­miento. No que­dar com­ple­ta­mente aca­bado y sen­tirte atro­pe­llado, ham­briento o asue­ñado des­pués de entre­nar. Al final estas entre­nando por salud, ¿no? La idea no es solo estar “en con­di­cio­nes” y mejo­rar los resul­ta­dos de las carre­ras, la meta es alcan­zar el estado máximo de salud física y mental.

Para los grie­gos la máxima fun­ción del cuerpo era parte del “Arte de la Exis­ten­cia” — The Big Book of Endu­rance Training

  1. Tengo 10 sema­nas de tenerlo y lo amo sobre­todo las esta­dís­ti­cas []
  2. Como ayer que pude correr la loma com­pleta del Sen­dero Mono Titi del Par­que Metro­po­li­tano. []
  3. Cuando hablo de mi prác­tica me refiero de alguna manera a “mi yoga” pero no me refiero a hacer una sesión de yoga, aun­que eso es bien impor­tante para mi. Me refiero tam­bién a correr, sobre todo en los tri­llos, a sen­tarme a medi­tar, a mis lec­tu­ras y hasta algu­nas con­ver­sa­cio­nes pro­fun­das que ocu­rren entre muchas risas. []
  4. Un con­cepto com­ple­ta­mente odioso pero válido. []

22

Nov
2011

One Comment

In Uncategorized

By AnaMaria

ring ring

On 22, Nov 2011 | One Comment | In Uncategorized | By AnaMaria

 

Amo mi droid pero con lo q se calienta mi oreja mien­tras me hablan y todo el tema de las radia­cio­nes no se puede hablar tran­quila así que con­se­guí un adap­ta­dor. Un adap­ta­dor cha­pado a la anti­gua, podría decirse.

Lo que es fatal es la señal y en mi casa solo puedo hablar desde la sala así que queda con­ver­tido en telé­fono fijo.

¡llame ya!

Y si quiere ver más telé­fo­nos nos­tál­gi­cos y una teo­ría sobre el final de la tele­fo­nía terres­tre, pase por aquí.

05

Aug
2011

No Comments

In feliz viernes
Uncategorized

By AnaMaria

Sin despertador

On 05, Aug 2011 | No Comments | In feliz viernes, Uncategorized | By AnaMaria

Pienso que uno de los lujos más gran­des de mi vida es que la mayo­ría de los días me levanto sin despertador.

Lo pongo solo cuando tengo que alguna cita muy tem­prano o un día com­pli­cado. Tam­bién lo pongo cuando me salgo de hora­rio, por­que no me gusta des­per­tarme dema­siado tarde (pasa­das las 8).

Bueno, quien sabe la razón prin­ci­pal de poner el des­per­ta­dor sea ir a correr.

En fin, ni siquiera lo con­si­de­ra­ría un lujo sino fuese por­que mi abuela insis­tía en que era algo muy impor­tante. Pero cier­ta­mente, los rit­mos natu­ra­les no deben ser maqui­na­dos así. Es muy pre­fe­ri­ble crear un hábito y vivir con sus varia­cio­nes naturales.

Muchas veces me cuesta dor­mir. Me levanto a las 4am — es un poco incó­modo. Y cual­quier cosa me lo puede deto­nar. Pen­sar que hable dema­siado alto en un sitio inade­cuado, por ejem­plo. Cual­quier ton­te­ría. Cualquiera.

Menos mal que puedo dor­mir más, si vuelvo a dor­mirme. Y que tam­bién puedo “ajus­tar” durante el día. Por­que dor­mir mal es una de las cosas que me vuelve poco pro­duc­tiva. Fun­ciono fatal.

Claro que lo mejor seria poder con­cen­trarme en dor­mir en forma con­ti­nua.  No dejar que mi mente me des­pierte, de pronto por acor­darse de una cosa o inven­tar otra. Vivir el pre­sente incluso en los sueños.

Dor­mir pro­fun­da­mente. Ese es el ver­da­dero gran lujo.

27

Jun
2011

One Comment

In Hago Malas
Uncategorized

By AnaMaria

Cuentas imperfectas

On 27, Jun 2011 | One Comment | In Hago Malas, Uncategorized | By AnaMaria

Me hice un mala que es un collar Budista de 108 cuen­tas que sirve para con­tar man­tras para medi­tar. Ni soy budista ni prác­tico medi­ta­cio­nes donde haya que con­tar 108 man­tras, pero me encan­tan los malas. Lo malo es que ahora me di cuenta que lo he hecho mal, por­que debe­rían ser todas las cuen­tas igua­les y aquí hay unas de tagua y otras de madera por­que no tenía suficientes.

Lo que me viene muy bien es que dice que el men­saje que un mala lleva sin pala­bras es “No te preo­cu­pes de las cosas, preo­cu­pate de preo­cu­parte todo el tiempo y diri­gete a la raíz de eso.” Esa es la ense­ñanza y a mi me viene super bien por­que tengo una ten­den­cia natu­ral a preo­cu­parme de todo, todo el tiempo y eso no es bueno, lo tengo claro.

Así que no me voy a preo­cu­par dema­siado por no haber hecho bien mi mala. Eso si, cuando encuen­tre más cuen­tas de tagua las cam­biaré. Pero así como está es per­fec­ta­mente imper­fecto tal como un círculo zen. La idea de la imper­fec­ción como parte inhe­rente y esen­cial de la exis­ten­cia es muy impor­tante para mi, ¡me encanta!

Aquí está mi maes­tro imper­fecto que me enseño a hacerla por youtube:

18

Nov
2010

No Comments

In CorriYogi
Uncategorized

By AnaMaria

Marcar la página

On 18, Nov 2010 | No Comments | In CorriYogi, Uncategorized | By AnaMaria

Tengo miles de marca pági­nas por­que me encan­tan. Pero no los puedo encon­trar cuando los nece­sito. Tengo un gran talento para per­der las cosas, podría ponerlo en mi currículo. Pero ahora se me ha ocu­rrido mez­clar pasio­nes y mar­car los libros con cinta:

Aquí cin­tas hay por todos lados.

Estoy leyendo dema­sia­dos libros a la vez. Ter­mi­nando uno que ilus­tra la belleza de la poe­sía, empe­zando uno de sen­de­rismo y de con­sulta y refe­ren­cia mirando tres de yoga, uno de craf­ting (este de Amy Seda­ris que mi her­mano me acaba de rega­lar) y uno de coci­nar en la olla arro­cera escrito por un crí­tico de cine. Tam­bién tengo una novela de Rodrigo Fre­sán, “El fondo del cielo;” pero como lo amo y dis­fruto cada pala­bra lo estoy leyendo lento lento como para que me dure toda la vida.

03

Oct
2010

No Comments

In Uncategorized

By AnaMaria

Ultreia

On 03, Oct 2010 | No Comments | In Uncategorized | By AnaMaria

Ultreia sig­ni­fica vamos más allá. Viene de la frase en latín y es un saludo entre pere­gri­nos desde hace siglos.

A la vez qui­siera com­par­tir mi expe­rien­cia como pere­grina y no quiero escri­bir sobre ella. Pere­gri­nar no es una hazaña, es ser parte de una fra­ter­ni­dad de miles de per­so­nas que lo han hecho por cen­te­na­res de años.

Encon­traré la manera de con­tar­les y com­par­tir­les las fotos y todo eso, pero por ahora nece­sito un poco más de silen­cio. Y aun­que estos días he pen­sado mucho pedirle a mi fami­lia que me detenga si dijera que vuelvo al camino, tam­bién tengo un impulso de irme a San Jean de Pied e Port, ese sitio en Fran­cia donde se unen tan­tos cami­nos de Europa para entrar a España, y ponerme a caminar.

24

May
2010

No Comments

In Uncategorized

By AnaMaria

inspiración reciclada

On 24, May 2010 | No Comments | In Uncategorized | By AnaMaria

Apa­re­cie­ron  unas revis­tas de diseño circa 2003 – 2004. Me encanta que tie­nen marca pági­nas por todos lados.